Sents que l’estrès comença a passar-te factura i ja et costa gaudir del que més t’agrada?
Em dic Anna, i encara que ara em trobe genial, abans em sentia igual que tu. Em costava dormir, em feia mal tot el cos, estava angoixada tot el dia, qualsevol situació se’m feia una muntanya i no podia gaudir del que més m’agradava, la música!
Però això es va acabar quan vaig conèixer el mindfulness i el ioga. Aquestes dues eines em van ajudar a sentir-me millor físicament, més relaxada i a poder gaudir més de la meva professió i de totes les facetes de la meva vida!
Des de llavors, em dedique professionalment a ajudar a persones com tu, a cuidar-se física i mentalment per gestionar millor les situacions del dia a dia, perquè l’estrès que puguen provocar, no acabi afectant a la seva salut i en conseqüència, al gaudi de la seva professió. Ja he ajudat a més de 500 persones a gaudir més de les seves professions i de totes les facetes de les seves vides!
El ioga i el mindfulness m’ajuden a ser mes feliç i a gaudir encara més de la vida i de la meva professió, la música.
En què em diferencie
Enfoc mindfulness
Entenc les classes de ioga com una meditació en moviment
Català
Parlo en la meva llengua per poder expressar-me des del cor
Proximitat
Crec que l'escolta activa i l'empatia son imprescindibles en l'aprenentatge
Coneix la meua història
Inicis
Vaig començar a practicar ioga i mindfulness en un moment de crisi personal ja fa 6 anys. Gràcies a aquestes dues tècniques vaig poder transformar aquella experiència en un gran aprenentatge i creixement personal que em va permetre superar una depressió greu per poder continuar gaudint de viure. A més a més, em va ajudar a tenir una nova perspectiva en totes les facetes de la la meua vida.
El ioga i el mindfulness em van salvar d’una depressió greu i a més a més, em van ajudar a gaudir molt més de totes les facetes de la meua vida
Aleshores, vaig decidir formar-me per poder compartir tot el que havia après amb altres persones que pugueren necessitar eines en moments difícils de les seues vides, o que simplement vulgueren adquirir-les per poder gestionar millor el seu dia a dia.
Vaig fer diferents formacions de ioga: Hatha-ioga, Hatha-Vinyasa i Sivananda, totes tres avalades per Yoga Alliance; musicoteràpia i ioga per nens, nens i famílies; i em vaig formar com a professora de Mindfulness en la fundació RespiraVida BreathWorks.
Emprenent el meu negoci
Després de realitzar diferents formacions de ioga i de formar-me com a professora de Mindfulness per a la Salut en la Fundació RespiraVida BreathWorks, vaig obrir el meu centre físic, en el que he impartir més de 3.000 classes de ioga i he ajudat a moltes persones a millorar la seva qualitat de vida, tant a nivell físic, com a nivell emocional i mental.
Així que, vaig decidir apropar els meus serveis a més persones, obrint també un estudi on-line en el que es pugueren rebre tots els serveix que oferisc a distància, des de qualsevol punt del País Valencià, Illes Balears i Catalunya. I estic molt contenta de poder dir que ja som més de 500!
Compaginant les meves dos professions
La música és la meua passió i també la meua professió, i el ioga i el mindfulness són les eines per poder desenvolupar-la encara millor. L’ensenyança d’aquestes tècniques m’ajuda a reforçar el meu aprenentatge i em genera una gran satisfacció saber que tots els meus alumnes podran utilitzar-les també per gaudir més tant de les seves passions, com de la resta de facetes de les seues vides.
Em genera una gran satisfacció ensenyar ioga i mindfulness, ja que se, per experiència, que son eines que ajuden a coneixer-nos i autoregular-nos i per tant, a gaudir més de les nostres passions i de totes les facetes de les nostres vides
Actualment, em dedique a l’ensenyança del ioga i el mindfulness i gaudisc de donar concerts amb diferents agrupacions de música clàssica. Gràcies a aquestes tècniques, han disminuït les lesions degudes a la pràctica de l’instrument, ha millorat moltíssim la meua concentració en els concerts i ha augmentat la meua capacitat de gaudir del moment present durant l’actuació. Gràcies al ioga i al mindfulness em sent millor persona i millor música!
Opinions d'alumnes
