La consciència de les emocions és molt important perquè els nens i nenes aprenguin a auto regular-se. Per això la pràctica del Mindfulness és cada vegada més  utilitzada en les aules per al desenvolupament de la intel·ligència emocional.

Cada vegada, són més les escoles i instituts que incorporen la pràctica del ioga i del Mindfulness com eines durant la classe o com una activitat extraescolar que enforteixi o millori la salut emocionals dels més joves.

Encara que per als nens i nenes, el ioga i el Mindfulness són activitats lúdiques està comprovat que una pràctica diària provoca canvis estructurals en el cervell que els ajuda a relaxar-se, a reduir l’ansietat i a augmentar la seva capacitat d’atenció, concentració i memòria. A més a més, ser més conscients del seu cos i de les seves emocions fa que millori també la seva salut física i emocional.

I en l’entorn escolar, on és tant important el component social, en aquest espai tenen l’oportunitat de gestionar conflictes personals o de grup des de l’empatia i l’actitud col·laboradora. La pràctica en grup ajuda a la integració i millora l’autoestima dels nens i nenes.

favouriteLoadingGuardar en Favorits

Subscriu-te a l'estudi On-Line

Prova 7 dies gratis i sense compromís!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ver más

  • Responsable: Anna Albert Gargallo.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento: No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a Raiola Networks que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Ir arriba
Aquesta web utilitza cookies pròpies i de tercers per al seu correcte funcionament i per fins analítics. Si fas click en el botó acceptar, acceptes l\'ús d\'aquestes tecnologies i el processament de les teves dades per aquests propòsits.    Més informació
Privacidad