Les classes de ioga suau son creades per aquells dies en els que necessites fer una sessió menys intensa per qualsevol raó. Potser que la teva condició física habitual no et permeti fer classes intenses, que hagis tingut un dia dur, que no et trobis gaire bé o que simplement no et vingui de gust esforçar-te massa.
És una manera de seguir amb la pràctica aquells dies que més costa tractant-te d’una manera amable, cuidant-te.
A més a més, aprendràs curiositats sobre el ioga i el mindfulness i adquiriràs eines per dormir millor, per desconnectar i per donar-te permís per descansar.
En aquest programa aprendràs a:
- Seguir amb la pràctica en qualsevol circunstància
- Practicar respectant la teua condició física, mental i emcional de cada moment
- Utilitzar elements d'ajuda
- Realitzar una pràctica suau
- Ajustar les postures per una pràctica saludable
- Utilitzar el ioga com una eina Mindfulness
Què inclou
- Accés mensual a 13 vídeos
- Descomptes per alumnes
- Seguiment personalitzat
- Accés multidispositiu
- Pago seguro, cifrado con SSL
Vols tenir accés a tots els programes per 29'90€?
Contingut del Programa
Quien és la professora:
Anna Albert Gargallo
Professora de ioga i mindfulness. Construeix les classes de ioga suau a partir de moviments “mindful”. Integra la pràctica de la consciència del moviment i la seva utilització per al treball mental i emocional i la utilització del cos per l’autoconeixement i l’autorespecte.
14'90€
On-Line Basic
Guardar en Favorits