Hatha-Dinàmic: És l’estil més practicat arreu del món. En cada sessió realitzem una meditació, uns moviments conscients, una seqüència de salutacions al sol amb variacions,  postures estàtiques i una relaxació final. Un estil dinàmic d’una intensitat moderada amb el que podràs aconseguir tots els beneficis del ioga realitzant classes divertides i entretingudes!

Hatha-Vinyasa: Un estil conegut per la sincronització del moviment amb la respiració, una gran eina per mantenir la concentració i l’enfoc mental durant la pràctica.  Les classes d’aquest estil són molt dinàmiques i d’una intensitat alta. L’estructura de les sessions és molt semblant a la del Hatha-Dinàmic, però en aquest cas totes les postures estan entrellaçades per una transició. Si t’agrada el moviment, aquest és el teu estil!

Hatha-Integral: És un estil que busca l’equilibri entre el treball físic, mental i energètic. Les sessions són d’un ritme pausat, en el que hi ha més temps per ajustar i perfeccionar cadascuna de les postures.Si t’inicies en el ioga, aquest estil és perfecte per tu!

Sivananda: Es tracta d’un llinatge tradicional que consisteix en una seqüència de postures que es practica en cada sessió. És una sèrie de postures pensada per treballar tot el cos per la qual cosa utilitza postures de totes les famílies: flexions, extensions, obertures de cadera, torsions i postures de peu. L’estructura de la seqüència és la següent: una relaxació, un exercici de respiració, elevacions de cames, salutacions al sol clàssiques, postures estàtiques i una relaxació final. Si busques treballar tot el cos amb un ritme més pausat i poder veure fàcilment la teva evolució, escull Sivananda!