El Hatha ioga és l’estil més practicat arreu del món. Es caracteritza per treballar tot el cos amb sessions molt variades i entretingudes, ja que la construcció de les pràctiques sorgeix de la creativitat del professor o professora, sense que existeixin seqüències tradicionals repetides, com passa en altres estils.
El Hatha-Integral és un estil que neix d’aquest llinatge en el que es treballa tot el cos, buscant equilibrar el treball a nivell físic, mental i energètic.
Les classes són d’un ritme més pausat, cosa que facilita el treball i la correcció més detallada de tots els ajustos de les postures.
Si t’inicies en el ioga, aquest és el teu estil!
En aquest programa aprendràs a:
- Practicar tècniques de respiració
- Tonificar i estirar la musculatura i la estructura òssea
- Reconèixer les famílies de postures i construir-les de forma saludable
- Relacionar la filosofia del ioga amb el dia a dia
- Conèixer els xacres i la seva relació amb el cos i la ment
- Relacionar la pràctica amb la medicina Ayurveda
Què inclou
- Accés mesual a 14 vídeos
- Descomptes per alumnes
- Seguiment personalitzat
- Accés multidispositiu
- Pagament segur, cifrat amb SSL
Vols tenir accés a tots els programes per 29'90€?
Contingut del Programa
Qui és la professora
Anna Albert Gargallo
Especialitzada en Hatha-ioga. Molt propera i creativa, imparteix classes de temes molt variats amb un llenguatge planer. Entén el treball del cos com una eina per exercitar la ment i aprendre a gestionar les emocions.
14'90€
