El Hatha ioga és l’estil més practicat arreu del món. Es caracteritza per treballar tot el cos amb sessions molt variades i entretingudes, ja que la construcció de les pràctiques sorgeix de la creativitat del professor o professora, sense que existeixin seqüències tradicionals repetides, com passa en altres estils.
En cada sessió practiquem una meditació, una seqüència de salutacions al sol amb postures intercalades, una sèrie de postures estàtiques i una relaxació final.
Un estil d’una intensitat moderada amb el que podràs gaudir els beneficis del ioga realitzant classes divertides i entretingudes.
Si t’agrada la varietat, aquest és el teu estil!
En aquest programa aprendràs a:
- Coordinar el moviment amb la respiració
- Practicar seqüències per a tonificar i estirar la musculatura
- Reconèixer les famílies de postures i construir-les de forma saludable
- Relacionar la filosofia del ioga amb el dia a dia
- Conèixer els xacres i la seua selació amb el cos i la ment
- Utilitzar el cos per gestionar els pensaments i les emocions
Què inclou
- Accés mensual a 13 vídeos
- Descomptes per alumnes
- Seguiment personalitzat
- Accés multidispositiu
- Pago seguro, cifrado con SSL
Vols tenir accés a tots els programes per 29'90€?
Contingut del Programa
Qui és la professora
Anna Albert Gargallo
Especialitzada en ioga dinàmic. Molt propera i creativa, imparteix classes de temes molt variats amb un llenguatge planer. Entén el treball del cos com una eina per exercitar la ment i aprendre a gestionar les emocions.
14'90€
