El Hatha-Vinyasa ioga és conegut per la coordinació de la respiració amb el moviment, una estratègia que t’ajuda a mantenir la concentració durant la pràctica i per tant, la connexió amb l’aquí i ara.
Les classes d’aquest estil són molt dinàmiques, d’una intensitat alta. L’estructura de la classe és molt semblant al hatha ioga, la diferència és que en aquest llinatge les postures sempre estan enllaçades per una transició dinàmica, una vinyasa.
En aquest estil trobaràs sessions de diferents temàtiques: per famílies de postures, per treball de xacres, per la funció per a la salut física de la pràctica, etc.
Si t’agrada la varietat i el moviment, aquest és el teu estil!
En aquest programa aprendràs a:
- Coordinar la respiració amb el moviment
- Practicar vinyases per tonificar i estirar la musculatura
- Reconèixer les famílies de postures i construir-les de forma saludable
- Relacionar la filosofia del ioga amb el dia a dia
- Conèixer els xacres i la seva relació amb el cos i la ment
- Utilitzar el cos per gestionar els pensaments i les emocions
Què inclou
- Accés mensual a 14 vídeos
- Descomptes per alumnes
- Seguiment personalitzat
- Accés multidispositiu
- Pagament segur, cifrat amb SSL
Vols tenir accès a tots els programes per 29'90€?
Contingut del Programa
Qui és la professora
Anna Albert Gargallo
Especialitzada en Hatha-Vinyasa ioga. Molt propera i creativa, imparteix classes de temes molt variats amb un llenguatge planer. Entén el treball del cos com una eina per exercitar la ment i aprendre a gestionar les emocions.
14'90€
