Qualsevol activitat repetida pot crear lesions si no s’acompanya d’estiraments i tonificació suau. Per això, cada vega més esportistes inclouen la pràctica del ioga en la seva rutina d’entrenament.
Una pràctica constant de ioga suau o ioga terapèutic pot evitar moltes lesions degudes a l realització sostinguda de qualsevol esport o qualsevol activitat que suposi un esforç físic quotidià. Esportistes, ballarins, músics, o treballadors de professions físiques com el sector de la construcció, la perruquería o inclús treballs de que comporten moltes hores davant d’una pantalla solen patir molèsties físiques degudes a l’activitat física i/o a la postura corporal mantinguda que els exigeix el desenvolupament de la seva professió.
Per això és molt recomanable incloure la pràctica del ioga en el dia a dia, no només per realitzar estiraments de totes aquelles zones del cos que més es tensen durant l’activitat, sinó també per prendre consciència del cos i adquirir hàbits posturals saludables.
Totes les persones de qualsevol professió que han incorporat el ioga a les seves vides han pogut comprovar que els dolors han disminuït o inclús han desaparegut. A més a més, confirmen que la pràctica els ajuda a desenvolupar la seva feina d’una forma més fàcil i que la consciència del cos i de les emcions els ajuda a gestionar millor les situacions que es donen en el seu dia a dia tant professional com personal.
Guardar en FavoritsSubscriu-te a l'estudi On-Line
Prova 7 dies gratis i sense compromís!
